वर्तमान में, अधिकांश लोग कंप्यूटर मॉनीटर के सामने लंबा समय व्यतीत करते हैं। इसके अलावा, वयस्कों और बच्चों दोनों। और शारीरिक गतिविधि में कमी और बैठने की स्थिति में लंबे समय तक रहने से स्वास्थ्य और विशेष रूप से रीढ़ पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
ये विभिन्न रोग हैं, जैसे रीढ़ की वक्रता, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और अन्य। उनकी घटना के जोखिम को कम करने के लिए, एक आरामदायक कुर्सी खरीदना आवश्यक है। इसे कंप्यूटर पर बैठे व्यक्ति की पीठ को सही स्थिति में रखना चाहिए।
कुर्सी चुनते समय क्या विचार करें
इससे पहले कि आप खरीदारी करने जाएं, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपको इसमें कितनी देर बैठना है। बैठने की स्थिति में तीन घंटे से अधिक समय व्यतीत करना लंबा समय माना जाता है। इसलिए सही फर्नीचर का चुनाव करना बहुत जरूरी है।
रीढ़ की हड्डी के लिए आरामदायक स्थिति प्रदान करने के लिए आर्थोपेडिक कुर्सी के लिए, निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:
- बैकरेस्ट एडजस्टेबल होना चाहिए। यह काठ का क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी और मानव शरीर पर कुर्सी का एक समान भार प्रदान करेगा;
- फर्नीचर की ऊंचाई को समायोजित किया जाना चाहिए। सबसे उपयुक्त तब होता है जब कूल्हे पिंडलियों से 90 डिग्री के कोण पर स्थित होते हैं;
- सीट गहराई समायोजन। उचित रूप से चयनित गहराई आपको आराम से कुर्सी पर बैठने की अनुमति देगी, जबकि अंग सुन्न नहीं होंगे;
- हेडरेस्ट जरूरी है। आखिरकार, यह आपको ग्रीवा रीढ़ को उतारने की अनुमति देता है, साथ ही इस क्षेत्र की मांसपेशियों को आराम देता है। इसी कारण कार्यालय कर्मियों की कुर्सियों पर ऐसा तत्व अनुपस्थित होता है। . चूंकि एक संभावना है कि एक व्यक्ति काम पर सो जाएगा;
- ऐसे आर्मरेस्ट होने चाहिए जो ऊंचाई समायोज्य हों। यह आपको थकान दूर करने की अनुमति देता है और एक व्यक्ति को आसानी से कुर्सी से उठने में मदद करता है। इसके अलावा, आर्मरेस्ट प्रक्रिया में कोहनी को सहारा देने में मदद करते हैं।
इस समय कोहनियों को 90 डिग्री के कोण पर मोड़ना चाहिए। उस सामग्री को ध्यान में रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है जिससे कुर्सी बनाई जाती है। यह पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए। यह शरीर को "सांस लेने" की अनुमति देगा।
कुर्सियाँ क्या हैं
वर्तमान में, कंप्यूटर कुर्सियों के कई अलग-अलग मॉडल हैं। उनमें से निम्नलिखित हैं:
- एर्गोनोमिक। वे बड़ी संख्या में समायोजन वाले उत्पाद हैं। आकृति की व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए उत्पाद को सीधे अनुकूलित करने में क्या मदद करता है;
- शारीरिक। ये ऐसे उत्पाद हैं जिनमें बैकरेस्ट वाली सीट का एक विशेष आकार होता है। वे मानव शरीर के आकार को पुन: उत्पन्न करते हैं। यह आपको कुर्सी में आराम से फिट होने की अनुमति देता है, और भार समान रूप से वितरित किया जाता है;
- गतिशील।इस उत्पाद में, सीट को एक विशेष हिंज का उपयोग करके फुटरेस्ट के साथ जोड़ा जाता है। क्या समर्थन अस्थिर बनाता है। और यह उसमें बैठे व्यक्ति को टेबल पर बिताए पूरे समय के दौरान अपनी स्थिति बदलने की अनुमति देता है;
- आर्थोपेडिक कुर्सियाँ। ऐसे उत्पादों में घुटनों के लिए एक तकिया दिया जाता है, जो पूरे भार को वहन करता है। सीट आरामदायक क्या बनाती है, और पीठ थकती नहीं है।
इसके अलावा, सभी कंप्यूटर कुर्सियों को निम्न प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: कार्यालय कर्मचारियों के लिए, मालिकों के लिए, घर के लिए। बच्चों और किशोरों के लिए मॉडल भी हैं।
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