वायरल रोग, जिसकी संभावना शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि की शुरुआत के साथ तेजी से बढ़ती है, एक अत्यंत अप्रिय बात है। हर जगह उड़ने वाले वायरस - काम पर, परिवहन में, एक अपार्टमेंट में, शरीर में प्रवेश करने की धमकी देते हैं और कुछ दिनों के लिए अक्षम कर देते हैं। इसलिए, जहां भी आप इस संक्रमण से छुटकारा पा सकते हैं, आपको इसे करने की ज़रूरत है, और निश्चित रूप से, सबसे पहले, आपको अपना खुद का अपार्टमेंट सुरक्षित करने की ज़रूरत है।
खासकर अगर वहां बच्चे रहते हैं। अगर घर में सांस की बीमारी का मरीज सामने आता है तो उसे अलग कमरे में आइसोलेशन में रखना बहुत जरूरी है, लेकिन यह समस्या का अंतिम समाधान नहीं है। केवल सभी कमरों की पूर्ण और सावधानीपूर्वक सफाई, जिसमें विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है, घर के वातावरण को शुद्ध कर सकते हैं और घर में हवा को सुरक्षित बना सकते हैं।
होम एयर कीटाणुशोधन
एक अपार्टमेंट या देश के घर में हवा को साफ करने के तरीके काफी सरल हैं और इसके लिए बड़े प्रयास की आवश्यकता नहीं है। डॉक्टर सलाह देते हैं:
- सभी कमरों को लगातार हवादार करें, और ऐसा हमेशा करें, और न केवल तब जब शहर में ठंड का उच्च जोखिम हो। आपको हर समय खिड़कियां खुली रखने की जरूरत नहीं है। उन्हें हर 4-5 घंटे में 15 मिनट के लिए खोलना पर्याप्त है।
- फर्श को नियमित रूप से वैक्यूम करें। इसके लिए एक शक्तिशाली और उच्च-गुणवत्ता वाले वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जो एक बदली धूल कलेक्टर से लैस है। यह धूल के कणों को ज्यादा बेहतर तरीके से कलेक्ट करता है। वैक्यूम क्लीनर में फिल्टर को नियमित रूप से बदलना चाहिए, और लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। सफाई के लिए सिर्फ वैक्यूम क्लीनर का इस्तेमाल करना ही काफी नहीं है। इसके बाद, गीली सफाई करना अनिवार्य है, जिससे शेष धूल खत्म हो जाएगी।
- बेड लिनन को नियमित रूप से बदलना चाहिए, हर 7 दिनों में कम से कम एक बार। लिनन जितना ताज़ा होगा, कमरे में उतनी ही कम धूल होगी। जब लिनन को बदलने का समय आता है, तो इस प्रक्रिया के बाद गीली सफाई करना आवश्यक होता है, जिसके दौरान हार्ड-टू-पहुंच क्षेत्रों से धूल को हटाने के लिए, उदाहरण के लिए, बिस्तर के नीचे।
- एक कमरे में वायु प्रदूषण को कम करने के लिए एक वायु शोधक एक अच्छा उपाय है। इस उपकरण को खरीदते समय, एक आयनाइज़र के साथ संयोजन में एक इकाई चुनना सबसे अच्छा है। आयोनिज़र पूरी तरह से धूल की हवा को साफ करता है और इसे नकारात्मक आयनों से संतृप्त करता है, जो सांस लेने के लिए अच्छे होते हैं। जो लोग एलर्जी या अस्थमा से पीड़ित हैं वे एक वायु शोधक खरीद सकते हैं जो काम करते समय इस परिस्थिति को ध्यान में रखता है।
- अगर घर या अपार्टमेंट में एयर कंडीशनिंग है, तो उसके फिल्टर को नियमित रूप से साफ करना चाहिए। तब यह कमरे में प्रवेश करने वाली हवा को बेहतर ढंग से आर्द्र करता है।
- यह बहुत अच्छा है जब कमरे में बर्तनों में बड़ी संख्या में फूल हों। पौधे वायु में से विषैले तत्वों को निकालकर उसे शुद्ध करने में समर्थ होते हैं।फूलों की पत्तियों को नियमित रूप से धूल से धोना चाहिए, इससे उनकी हवा को शुद्ध करने की क्षमता एक तिहाई बढ़ जाएगी। मर्टल, आइवी, ड्रैकैना, फिकस, क्लोरोफाइटम जैसे पौधे दूसरों की तुलना में हवा को बेहतर तरीके से शुद्ध करते हैं।
आवश्यक तेलों का उपयोग
आवश्यक तेलों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। इसके अलावा, वे हवा को शुद्ध करते हैं और अच्छी गंध लेते हैं। कई आवश्यक तेलों में औषधीय गुण होते हैं, वे सांस लेने में मदद करते हैं, इसे गहरा बनाते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि उनका उपयोग इनहेलेशन के लिए किया जाता है। विशेष सुगन्धित दीयों में तेल डाला जा सकता है।
सुइयों, देवदार, नींबू, नीलगिरी का तेल सबसे अच्छा "काम करता है"।
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